Nawatobi
Du Japon au Québec, découvre ce sport de haute intensité complètement sauté !
| Cible: | Animateur·trice |
| Durée: | 15 à 30 minutes, 30 à 60 minutes |
| Type: | Animation |
| Âges: | 5-6 ans, 7-8 ans, 9-12 ans, 13 ans et + |
| Taille du groupe: | Un groupe, Plus d'un groupe |
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Activité physique
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Description
Tu cherches à ajouter un défi supplémentaire à vos périodes de corde à sauter ? Le Nawatobi comporte plusieurs séquences de mouvements au saut à la corde. Tu peux même créer un tremplin DIY pour que tes jeunes aient plus d’amplitude en sautant (voir pdf).
Tout d’abord, trouve pour chaque jeune une longueur de corde qui correspond à leur grandeur (voir pdf ou vidéo pour savoir comment l’ajuster). À l’aide de la capsule vidéo, apprend avec tes jeunes les 5 mouvements de base : J, K, C, S, H. Chaque mouvement peut être exécuté en tournant la corde vers l’avant ou vers l’arrière.
Assure- toi que les jeunes maîtrisent les mouvements au sol avant de passer aux prochaines étapes.
Les jeunes peuvent alors créer des combinaisons de deux mouvements ou plus. Puis finalement, ils peuvent embarquer sur le tremplin et créer une routine, constituée de cinq habiletés différentes que l’on répète deux ou quatre fois. Dans le pdf, tu retrouves des idées de routine autant pour les débutants que pour les plus avancés.
Imprime le tableau de progression des habiletés pour que les jeunes puissent cocher les mouvements qu’ils maitrisent.
Cet outil a été développé en collaboration avec la fédération de Nawatobi.
But(s)
Cet outil permet aux jeunes de développer de nouvelles habiletés motrices en apprenant différents mouvements à la corde à sauter. Ils peuvent aussi découvrir un nouveau sport dans le plaisir !
Conseils d’animation
Laisse chaque jeune aller à son rythme, certains auront peut-être maitrisé les mouvements plus facilement alors que d’autres auront besoin de plus de pratique.
Fais plusieurs petits groupes selon l’avancement de chaque jeune. Demande à ceux qui maitrisent mieux les mouvements d’aider les autres.
Matériel nécessaire
- Cordes à sauter (1 par jeune)
- Liste de mouvements (à imprimer)
- Tremplin (facultatif)
- Tableau de progression des habiletés (facultatif, à imprimer)
Parles-en à tes jeunes
Voici des sujets à aborder avec tes jeunes avant, pendant et après l’activité. Pose-leur des questions pour voir ce qu’ils ont appris/retenu.
- Quels mouvements as-tu réussi à maitriser ?
- En connaissais-tu avant l’activité ?
- Est-ce qu’il y en a que tu as trouvé plus difficiles ?
- Étais-tu essoufflé après cette activité ?
Informations complémentaires
Pour partir de la base : Tu trouves ces défis trop difficiles pour ton groupe ? Commence plutôt par l’outil Corde à sauter, qui permettra à tes jeunes de pratiquer leurs sauts avec des défis plus faciles.
