Corde à sauter
Saute dans l’univers de la corde à sauter avec ces 8 défis amusants!
| Cible: | Animateur |
| Durée: | 30 à 60 minutes |
| Adhérents: | Tous |
| Type: | Animation |
| Âges: | 5-6 ans, 7-8 ans, 9-12 ans, 13 ans et + |
| Taille du groupe: | Un groupe |
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Activité physique
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Description
Tes jeunes aiment faire de la corde à sauter et tu cherches à y ajouter un défi ? Tes jeunes trouvent ça ennuyant de faire de la corde à sauter ? Choisis cet outil qui te permettra de leur donner 8 défis ludiques à faire.
Avant de faire cette activité, assure-toi que les jeunes de ton groupe sont prêts à réaliser ces défis. C’est– à– dire que les habiletés de base de la corde à sauter soient sont bien acquises.
Au besoin, si tu vois que certains jeunes ont plus de difficulté, révise avec eux les notions de base pour faire des sauts à la corde . Il est important de partir de la base, certaines habiletés qui semblent simples peuvent être difficiles lorsqu’on ne les a jamais pratiquées.
Mets en place 8 stations de défis (voir pdf) et mets de la musique, rends l’ambiance festive et c’est parti ! Demande aux jeunes de circuler d’une station à l’autre en les faisant changer de station toutes les 5 à 10 minutes.
Cet outil a été développé en collaboration avec Capsana.
But(s)
Cette activité de corde à sauter permet de renforcer l’endurance cardiovasculaire et de développer la coordination en faisant différents types de sauts.
Conseils d’animation
Imprime les affiches de défis et mets-les à la disposition des jeunes lors d’un jeu libre pour qu’ils puissent s’en inspirer s’ils ont envie de faire de la corde à sauter.
Matériel nécessaire
- Affiches des défis (à imprimer)
- 8 cordes à sauter (ou plus selon la grosseur de ton groupe)
- 1 cerceau
Parles-en à tes jeunes
Voici des sujets à aborder avec tes jeunes avant, pendant et après l’activité. Pose-leur des questions pour voir ce qu’ils ont appris/retenu.
- Comment t’es tu senti pendant les défis ?
- Quelle station était la plus difficile ? Pourquoi ?
- Étais-tu essoufflé après avoir réalisé les défis ?
- Ressens-tu le besoin de travailler davantage les habiletés de base de la corde à sauter ? (Se pratiquer à sauter seul)
Variante(s)
Les jeunes ont réussi tous les défis facilement ? Invente de nouvelles affiches de défi avec eux.
Tes jeunes aiment chanter en même temps qu’ils font des sauts à la corde ? Intègre leurs chansons préférées dans les défis pour les motiver à les réaliser.
Utilise la musique d’ambiance que tu as mise et demande aux jeunes de suivre le rythme de celle-ci pour ajouter un défi supplémentaire.
